6 cách tạo hưng phấn cho phụ nữ
Các chuyên gia nói rằng 50% phụ nữ không thích chuyện ấy nếu không được kích thích thể lý (hôn, ôm ấp, vuốt ve).
Tập thể dục
Vận động giúp cơ thể khoẻ
mạnh, giảm bệnh và sảng khoái, Nghiên cứu của Đại học Texas ở Austin cho thấy
phụ nữ hàng ngày tập thể dục 20 phút thì sẵn sàng “vào cuộc” hơn những người
không tập thể dục.
Hãy đi bộ với những bước dứt khoát hoặc các dạng thể
dục khác để tự cứu mình
Biến tấu
Đàn ông luôn
tới “đỉnh điểm” và sẵn sàng biến tấu, còn nhiều phụ nữ vẫn ngại, dù họ rất muốn.
“Biến tấu là cách làm tăng sự ham muốn” Giáo sư tâm lý học Dennis, thuộc
Đại học Y dược Michigan, viết trong cuốn Sex Maters for Women. Các chuyên gia
nhấn mạnh rằng “khúc biến tấu” là cách phát hiện điều gì làm bạn hưng phấn,
không nên e ngại mà hãy hợp tác tích cực, hãy cởi mở đề nghị và thực hành những
gì bạn muốn.
Ăn uống hợp lý
Giáo sư sản phụ
khoa Suzanne Trupun, thuộc Đại học Y dược illinois ở Urbana Chapaign nói: “Lượng
máu lưu thông tốt là chủ yếu để tạo phản ứng tình dục. Đó là một lý do để giữ
cho huyết áp và mức cholesteron giảm bằng cách áp dụng chế độ ăn uống tốt. Nên
ăn nhiều trái cây, rau đậu, thịt nạc… Béo phì làm giảm ham muốn và gây các chứng
bệnh khác”. Chất béo làm cho bạn trì trệ và mệt mỏi, giảm sự ham muốn.
Ngủ nghỉ đúng mức
Tâm lý gia Carol Rinkleib
Ellison, tác giả cuốn Women is Sexualities, đã nghiên cứu hơn 2.6000 phụ nữ. Bà
thấy rằng, một trong các nguyên nhân làm mất sự ham muốn là sự mệt mỏi. Hãy ngủ
nghỉ đủ mức để tránh căng thẳng, mệt mỏi và có sức khoẻ tốt cả về mặt thể lý lẫn
tinh thần.
Suy nghĩ như nam giới
Tâm lý gia
Sugrue nói: “đối với nhiều phụ nữ bận rộn, tình dục là bổn phận phải làm như
việc nhà vậy. Từ lúc còn trẻ, nam giới đã coi tình dục là được may mắn, còn nữ
giới coi tình dục là phải dè dặt. Quan niệm khác biệt đó đã ăn sâu vào nếp nghĩ
của họ”.
Hãy coi chuyện đó là thuốc giải độc đối với tình trạng hôn mê
để có thể thoải mái và tận hưởng. Nam giới cho tình yêu để được tình dục, nữ
giới cho tình dục để được tình yêu. Đó là một nghịch lý thuận.
Uống cà phê
Thật vậy, cà phê làm tăng dopamine
giúp cơ thể cảm thấy vui vẻ, kể cả thú vui ân ái. Nhà dinh dưỡng Ellen Albertson
ở Boston đã nghiên cứu các chất kích dục nói: “Những người uống cà phê luôn ham
muốn tình dục hơn những người không uống. Chứng tỏ cà phê là chất kích
dục”.
